Pérdida de peso



octubre 16, 2013

3. Técnica de Carrera: Ejercicios para mejorar técnica

  Continuando con el serial de Técnica de Carrera, ahora nos toca hablar específicamente sobre ejercicios dinámicos para mejorar la técnica, en pista o caminadora; los cuales, también, sirven para...


5 Tips para mejorar tus tiempos de carrera
octubre 04, 2013

5 Tips para mejorar tus tiempos de carrera

Prepararte para tu próxima carrera no debe ser un suplicio, así que aprende estos consejos para potenciar tu desplazamiento  La fuerza es una capacidad básica que influye directamente en el...



octubre 01, 2013

Fitbit Flex… monitoriza tu estilo de vida

  La nueva pulsera Fitbit Flex llega para acompañarte y ayudarte a llevar un control exacto de tus pasos, distancia recorrida y calorías quemadas; además, por la noche, monitoriza tu...


Aprovecha las ventajas del Cycle
septiembre 18, 2013

Aprovecha las ventajas del Cycle

  El Cycle es una disciplina –la cual ha evolucionado con el paso el del tiempo– que fue creada por un ciclista sudafricano llamado Johnny G, tras tener la necesidad...


Lo que debes saber para perder kilos de grasa...
septiembre 03, 2013

Lo que debes saber para perder kilos de grasa…

  ¿Qué es mejor, dieta o ejercicio? ¿O las dos? La respuesta es: alimentación adecuada y entrenamiento. ¿Por qué? Si haces sólo dieta, cuando la termines, en caso de no...


No hay pretextos, mantente en forma
agosto 08, 2013

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  ¡No pongas como excusa la temporada! En esta época del año en que rompes tu rutina y sales de vacaciones, o simplemente la lluvia te impide salir de casa...


¿Entrenar en la mañana o en la noche?
julio 26, 2013

¿Entrenar en la mañana o en la noche?

  En términos generales, no existen grandes diferencias entre el entrenamiento diurno o nocturno. Sólo en caso de que entrenes al aire libre, la fotosíntesis favorecería la producción de oxígeno...


Aprende a hidratarte
julio 10, 2013

Aprende a hidratarte

  Debido a que la pérdida de agua durante entrenamientos y competencias aumenta como consecuencia del incremento en la temperatura corporal –sudamos como mecanismo de termorregulación–, es importante considerar que...


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