Para Nadar



enero 23, 2014

No entrenes a ciegas, usa la ciencia a tu favor

  Grupo Martí y Sport City siempre se mantienen a la vanguardia en entrenamiento deportivo, nutrición y prevención de lesiones. Por ello, lanzan METRIC. ¿Qué es METRIC? Es el programa...



enero 21, 2014

Rutina para hombro con ligas y mancuernas

  Una de las partes del cuerpo que hay que entrenar siempre y con especial cuidado, tanto por salud articular como por estética son: los hombros. Ya que de una...


Tips para mejorar tu rendimiento en la alberca
enero 14, 2014

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  El entrenamiento de alto rendimiento en alberca es para los nadadores interesados en competir y mejorar constantemente, ya sea en eventos de natación o triatlón. El éxito se da...


Tips para nadar el Maratón Guadalupano
diciembre 05, 2013

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  ¿Listo para el Guadalupano? Sólo faltan unos días para la competencia del 55º Maratón Guadalupano, uno de los eventos de aguas abiertas más tradicionales y de mayor participación en...


Ejercicio, clave en tu estado de ánimo
diciembre 04, 2013

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  Luego de un día pesado, donde el estrés se apodera de nosotros y condiciona nuestro estado general, muchos buscamos en el ejercicio la solución natural de catarsis energética que...


Cuerdas de Batalla… ¿qué, para qué y para quién?
noviembre 27, 2013

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  Las battle ropes o cuerdas de batalla son medios ideales para desarrollar fuerza y coordinación. Con ellas se pueden hacer ejercicios funcionales para tonificar los músculos y perder peso,...


METRIC... evoluciona el entrenamiento
noviembre 06, 2013

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  Grupo Martí y Sport City siempre buscan estar a la vanguardia, para ofrecerles a sus socios los mejores planes de entrenamiento, nutricionales y de fisioterapia. Por ello, en noviembre...


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