Para Nadar


Natación, deporte de grandes beneficios
septiembre 04, 2013

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  ¡Todos sabemos nadar! Ya que –técnicamente– la definición de nadar es: “Flotar y desplazarse en el agua moviendo las extremidades”. Teniendo eso como base, podemos empezar a disfrutar los...


La natación y sus accesorios de entrenamiento
septiembre 02, 2013

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  El uso de aditamentos durante un entrenamiento de natación es un excelente complemento para mejorar la técnica y, en algunos casos, trabajar aspectos de fuerza. Sin embargo, hay que...


Causas del dolor en el ejercicio
agosto 28, 2013

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  Habitualmente, luego de una fuerte sesión de entrenamiento, ya sea de fuerza, resistencia aeróbica o flexibilidad, solemos percibir dolor muscular; también suele pasar que, conforme pasen los primeros dos...


¿Entrenar en la mañana o en la noche?
julio 26, 2013

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  En términos generales, no existen grandes diferencias entre el entrenamiento diurno o nocturno. Sólo en caso de que entrenes al aire libre, la fotosíntesis favorecería la producción de oxígeno...


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