5 Beneficios de correr la Carrera Superman 2017

5 Beneficios de correr la Carrera Superman 2017

Este 25 de junio se llevará a cabo la segunda edición, con una ruta en Santa Fe que resultará tan agotadora como útil para tu cuerpo

¿Estás dispuesto a dejar de volar un rato, con tal de correr por tus sueños? Si la respuesta es sí, entonces estás listo para competir en la Carrera Superman 2017 que Emoción Deportiva tiene para ti. Estás a tiempo de inscribirte y ser uno de los 5mil afortunados que sean parte de la Liga de la Justicia con el hombre de acero.

Y, para que esta carrera te deje claro los beneficios que te aportará, te explicaremos qué le pasará a tu cuerpo al correr las rutas de 5K y 15K que ofrece Santa Fe, una zona de la ciudad a 2,500 metros sobre el nivel del mar.

Si decides enfrentar el reto, la ruta te exigirá que llegues a Santa Fe y, con sus temidas subidas y clima gélido, te retes a ti mismo para dar lo mejor de ti.

INSCRÍBETE AQUÍ a la Carrera Superman – En Emoción Deportiva

Carrera Superman

El segundo año consecutivo de esta carrera que forma parte de la Liga de la Justicia, serial de competencias de Emoción Deportiva.

  • Fecha: 25 de Junio de 2017
  • Lugar: Av. Tamaulipas, Santa Fe.
  • Salida: 06:30 horas 15K / 06:40 horas 5K
  • Distancia: 5 y 15K
  • Cupo: 5mil corredores
  • Ruta: Circuito Santa Fe
  • Costo: $650 pesos

RUTA 5K

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RUTA 15K

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5 BENEFICIOS DE SU EXTENUANTE RUTA

La carrera Superman de este año inicia en su punto más alto, para ambas rutas, a 2,635 metros sobre el nivel del mar. Para darnos una idea de esto, las carreras que se corren sobre Paseo de la Reforma parten de los 2,240 msnm, aproximadamente, alcanzando los 2,270 msnm en su punto más alto. El punto más bajo en la altimetría de esta carrera serán los 2,479 msnm.

Fuerza para tus piernas

Ejecutar esta ruta fortalecerá sí o sí tu tracto bajo. Primero por la pendiente descendente que deberás soportar, dando especial énfasis a tus muslos y cadera. Y luego, para la segunda parte de la ruta, deberás enfrentar una subida con un ángulo de 25 a 30 grados de inclinación que exigirá al máximo la potencia de tus pantorrillas y fortaleza en la espalda.

Gran ejercicio cardiovascular

Por lógica, esta ruta a una altura más elevada de lo normal en la altiplano de CDMX, te obligará a oxigenar mejor tu organismo, ganando en tu rendimiento cardiovascular y exigiendo que tu preparación haya sido rigurosa en este sentido.

Rutina para correr cuesta abajo

Ya mencionado en el primer punto, necesitarás poner atención a tu entrenamiento en carrera cuesta abajo. LEE AQUÍ como correr cuesta abajo y te diremos cómo entrenar en pendientes descendentes, tal como las encontrarás en la Carrera Superman 2017.

Fortalece articulaciones

Como pocas ocasiones, esta carrera necesitará que tus articulaciones estén en buen estado. Los tobillos serán fundamentales tanto en bajada como en subida, puesto que estarán expuestos a elongaciones más de lo común. La tracción al momento de subir, necesitará que tus ligamentos en rodillas no estén dañados. Ten cuidado con esto y pon atención.

Será divertida

Admítelo, el entorno urbano que rodea a Santa Fe es particular, así que correr en su escenario te dará una sensación distinta para la carrera. Sus avenidas amplias y trazadas de forma que sus grandes edificios se destaquen, serán un extra para aquel runner que se exija al máximo.